(per una farmacèutica que li agrada explicar-ho amb paciència i un cafè) ☕

Fa un matí radiant, obro el balcó i em clava aquell primer raig de sol a la cara. “Bon dia, vida!”, penso. Però alhora, veig la Joana, la meva veïna de 75 anys, amb aquelles mans plenes de taques i pell fina com paper de seda. “Joana, t’has posat la crema?”, li crido. Ella somriu i m’aixeca la mà com dient “avui no”. I jo suspiró. Perquè sé el que ve. Perquè el sol, amic inseparable, també sap ser un traïdor silenciós.

Un escut invisible (Fet de minerals)

Imagina’t que la teva pell és un castell preciós. Els filtres químics són com gossos guardians que absorbeixen els atacs del sol (els raigs UV), però per fer-ho, s’han d’instal·lar dins les muralles (la teva pell). I això… a vegades els gossos es cansen, es desorienten, o deixen residus que no volem.

Els filtres minerals, en canvi? Són com una paret de maons blancs i brillants que construïm sobre el castell. Reflexen i dispersen els raigs UV immediatament. No entren. No es fotosíntesis! Diòxid de Titani i Òxid de Zinc: aquests són els nostres herois minerals. Són com els “senyors de la pedra” de la protecció solar. Actuarien com un mirall…

Per què els estimo tant (i tu també ho faràs)? 😍

1. Actuen DES DEL PRIMER SEGON: no cal esperar 30 minuts com amb els químics. Et poses la crema, surts per la porta, i ja estàs protegida. Compte! Això no vol dir que et rentis la cara i surtis corrents… la capa ha de ser uniforme.
2. Són com un abric de cotó per a pells sensibles: si tens la pell com una rosa (rosàcia, atòpia, al·lèrgica…), o acabas de fer-te un làser, els minerals són la teva millor opció. No piquen, no cremen. Són com un àngel de la guàrdia per a la teva cara.
3. No juguen a amagar-se dins teu: alguns filtres químics (com l’Oxybenzone o l’Octinoxate) s’han detectat a la sang i fins i tot a la llet materna. Encara s’estudia què significa això, però… per què arriscar-nos? Els minerals queden a la superfície. Són nets, segurs, transparents (figurativament… físicament poden deixar un toc blanc! Però això s’ha millorat molt).
4. Són amics del mar: si t’encanta bussejar entre coralls, escolta: molts filtres químics són verinosos per a aquests ecosistemes fràgils. Els minerals? Són com roques, innocus. El mar t’ho agrairà.

El “vídeo mental” sobre filtre Físic vs Químic (a l’aigua i la pell)

Tanca els ulls un moment i imagina’t:

Filtre Químic a l’aigua: et submergeixes. Una part d’aquests guardians químics s’alliberen de la teva pell i es barregen amb l’aigua. És com si una part de la teva protecció es dissolgués. I quan surts, aquesta capa protectora és més feble. Cal tornar a aplicar-la SI O SI!

Filtre mineral a l’aigua: et submergeixes. La teva “paret de maons” mineral es manté molt millor adherida (sobretot les fórmules modernes). És com si els maons estiguessin ben lligats amb ciment. Surts, t’asseques amb suavitat (sense fregar!), i l’escut segueix allà, ferm. Resisteix molt millor l’aigua i la suor. Però atenció! Cap protector és 100% “waterproof”. Després de nedar molt o suar a raig, re-aplicar sempre és la llei!

Filtre químic a la pell: s’ha d’absorbir per funcionar. Si tens la pell molt seca o molt grassa, pot no penetrar bé. I si et toques la cara… pot desplaçar-se.

Filtre mineral a la pell: és com pintar una paret. Queda per sobre. Si toques la cara, pots treure’t’n una mica (per això cal anar amb compte i re-aplicar si et toques molt o si et rentes). La bona notícia? Les fórmules actuals (com les de Ringana) són ultra lleugeres i deixen molt poc residu blanc. Ja no sembles un zombi!

El gran enigma: SPF, núvols i “quant dura això?”

Ah, l’SPF! Aquest número màgic. L’SPF (Factor de Protecció Solar) indica principalment protecció contra UVB (els que cremen). Però una bona protecció també ha de cobrir els UVA (els que envellixen i penetren més profundament). Busca sempre “d’espectre ampli (broad spectrum)“.

SPF 30: 

Bloqueja aproximadament el 97% dels UVB. És el mínim recomanat per a l’ús diari i exposicions moderades. Duració teòrica: Si sense crema et cremaries en 10 minuts, amb SPF30 trigaries 30 vegades més (300 minuts). PERÒ AIXÒ ÉS TEORIA PURA!

SPF 50+: 

Bloqueja aproximadament el 98% dels UVB. Recomanat per a pells clares, dies d’estiu intens, muntanya, platja, esport exterior. Duració teòrica: 50 vegades més que sense protecció (500 minuts si et cremaries en 10 minuts).

La gran veritat que ningú et diu: Aquestes “duracions” són un ideal de laboratori. A la vida real, la protecció ES REDUÏX DRAMÀTICAMENT per:

• Suor: com una dutxa invisible que t’emporta la crema.
• Fregament: amb la tovallola, la roba, el sofà de la platja…
• Aigua: nedar o fins i tot suar molt.
• Quantitat Insuficient: la majoria de gent posa menys d’un terç de la quantitat necessària per assolir l’SPF de l’etiqueta.

RE-APLICA CADA 2 HORES, I SI ET BANYES O SUES MOLT, ENCARA MÉS SOVINT! És com reescriure una carta d’amor al teu cutis.

I quan està ennuvolat? Ah, el gran engany! Fins a un 80% dels raigs UV travessen els núvols. És com si el sol portés un vel de seda… que no l’atura gens. “Sol i núvol, no em fio”, diu el refrany. Protector SIEMPRE, també a la ciutat i en dies grisos.

El Sol, amic i enemic

El sol dóna vida, vitamina D (imprescindible!), i alegria. 10-15 minuts al dia d’exposició en braços o cames (sense crema!) solen ser suficients per a la vitamina D per a molta gent. Però… l’excés és catastròfic:

• Crema: molèstia immediata, pell vermella i calenta. És una inflamació greu.
• Fotenvelliment: sol sense protecció = arrugues profundes, pèrdua d’elasticitat, taques marrons (lentígines solars), pell aspra i groguenca. És com assecar una panseta al sol; s’arruga i s’enfosqueix!
• Fotosensibilitat: alguns medicaments (antibiotics com tetraciclines, antiinflamatoris, fins i tot plantes com el hipèric) o perfums fan que la pell sigui més vulnerable a cremar-se o fer taques amb el sol.
• Danys en l’ADN: els UV poden danyar directament el DNA de les teves cèl·lules cutànies. Aquests danys, acumulats al llarg dels anys, són el principal factor de risc per al càncer de pell (melanoma, carcinoma basocel·lular, espinocel·lular).

Parts del cos més vulnerables (i que oblidem protegir):

• Orelles (sobretot la part superior!).
• Escot i part superior del pit.
• Dors de les mans (sempre exposades!).
• Part superior dels peus i turmells.
• Cuir cabellut (en ratlles o calbes).
• Parpelles (sí, necessites ulleres de sol bones i crema específica o maquillatge amb SPF).

Ringana: Protecció Solar amb “Cuca” (i Molta Ciència)

Com a farmacèutica, busco solars que facin la feina bé i que siguin agradables d’usar. I aquí és on brilla la línia de protecció solar de Ringana. És 100% mineral i em convenç per:

Textures delicades: res de pasta blanca densa.) S’absorbixen ràpidament i deixen un acabat invisible, perfecte per sota el maquillatge. I la crema més consistent (SPF 50) per a cara i cos és rica però no greixosa, amb un color rosadet que es fon amb la pell.

Ingredients actius amics: a més dels minerals (ZnO, TiO2), incorporen ingredients que reforcen i reparen la pell davant el sol:

• Alga Chondrus Crispus: ric en antioxidants, ajuda a combatre els radicals lliures generats pels UV.
• Vitamina E: un antioxidant clàssic i potent.
• Oli de Jojoba i Mantega de Karité: Hidraten sense obstruir, deixant la pell suau.
• Extracte de fulles d’olivera: Un potent antioxidant i antiinflamatori natural.

Res d’ingredients “dolents”: Diuen NO a:

• Oxybenzone, Octinoxate (filtres químics controvertits).
• Parabens, PEGs, Silicones, Ftalats, Perfums sintètics agressius.
• Nanopartícules (els seus minerals són de mida segura, no nano).

Compromís ambiental: Residus respectuosos amb el medi aquàtic.

Sun Lover Fluid SPF 25: 

Sol? Que el portin! El FRESH sunscreen SPF 25 protegeix la teva pell dels raigs solars nocius. La seva fórmula intel·ligent uneix un filtre UV mineral amb olis i extractes vegetals tractants. El resultat és un rostre radiant, tal com a tu t’agrada. Ideal per a tots els tipus de pell i per descomptat avalat per assaigs dermatològics.Hi ha la versió amb brillantor i sense, cosa que també m’enamora!!!

(+INFO CLICANT AQUEST ENLLAÇ)

Protecció màxima SPF 50+ (adults i nens): ideal per a dies de muntanya, platja, esport o pells més seques. Protecció màxima i textura reconfortant. La pell del nadó i infantil és molt sensible, per la qual cosa un protector solar amb factor 50 és especialment important. La nostra fórmula innovadora aposta per filtres minerals que protegeixen eficaçment de raigs UV nocius. Els olis i extractes minerals en qualitat farmacèutica tenen cura de la pell suaument i aporten hidratació intensa. Per descomptat, avalat dermatològicament i valorat com a excel·lent. Per a nadons a partir de 0 mesos, nens i adults.

(+INFO CLICANT AQUEST ENLLAÇ)

El ritual de l’amor solar. Els meus consells de farmàcia (i de cor ❤️ )

1. Aplica ABANS de sortir de casa: 15-20 minuts abans, i GENEROSAMENT. Per a la cara i coll, fes servir “la regla de les dues línies”: estreny dues línies generoses de crema des de la punta dels dits fins al dit índex, i això és per a cara i coll. Per al cos? Un gotet de xarrupet per a cada zona important (braços, cames, espatlles…).
2. Les millors hores? Fins a les 11 del matí i després de les 5 de la tarda. Entre les 12 i les 4, el sol “pega com lladres” (sol de justícia!). Busca l’ombra com un gat.
3. Re-aplica SI O SI cada 2 hores. I després de cada bany, suada profusa o si t’has assecat amb tovallola. Posa’t un rellotge al mòbil!
4. Barreja protecció física i complements: Protector mineral SEMPRE com a base. Complementa amb barret d’ala ampla, ulleres de sol homologades (CE, UV400) i roba amb protecció UV si ets molt sensible o fas activitat intensa al sol.
5. Escolta la teva pell: si notes picor, tirantor o vermellor, SURT DEL SOL immediatament. Refresca’t amb aigua freda i aplica un after-sun calmant (millor amb Aloe vera i sense alcohol!).

Recorda, estimada/t: La protecció solar no és només per a la setmana a la platja. És un acte d’amor diari cap a la teva pell, la teva salut i el teu futur. Els minerals són els guardians més nobles i segurs que pots triar.

Com la Joana, la meva veïna, ensenyem la pell a la vida. Que sigui una pell que parli d’experiències, sí, però també de cura, respecte i protecció intel·ligent. Que el sol et besi, però no et cremi.

Recordeu també reforçar la protecció amb càpsules! Els nutracèutics són uns grans aliats que no hem de de menytenir.

(I si passes per la farmàcia, pregunta per Míriam Guasch. Val la pena descobrir aquesta protecció fresca i eficient!).